Sport und seine Auswirkungen auf den
menschlichen Körper
(Du ließt)
Jeder der Sport treibt setzt seinen Körper einer Belastung aus.
Diese Belastung ist bei verschiedenen Muskelgruppen, abhängig von der
Sportart, größer oder kleiner.
Bei einem Dauerläufer liegt die Herzfrequenz im Ruhezustand etwa bei 60
Schlägen in der Minute bei einem untrainierten Menschen etwa bei 80.
Dies kommt so zustande:
(Ich)
1) Das Lungenvolumen
des Läufers hat sich sehr stark vergrößert. Der Körper hat gemerkt, daß er in
regelmäßigen Abständen einer Belastung ausgesetzt wird, diese versucht er
dadurch zu kompensieren. Sollte eine Vergrößerung der Lunge nicht ausreichen
wird der Körper gezwungen noch andere Maßnahmen zu treffen.
2) Die Herzklappen
werden leicht erweitert, das sogenannte 'Sportlerherz' entsteht.
Dadurch wird auch die Frequenz des Herzens gesenkt. Das Herz muß weniger oft
schlagen um den gesamten Körper mit Blut zu versorgen.
(DU)
3) Ein
'Nebeneffekt' ist es, daß der Körper bei solchen Sportarten sehr viel
Fett abbaut. Wenn man nicht während des gesamten Sportvorganges Zucker zu sich
nimmt, stellt der Körper die benötigte Energie aus angelegten Fettreserven her.
4) Beanspruchte
Muskelgruppen werden stark ausgeprägt. Wenn der Körper Muskeln regelmäßig
anstrengen muß und die Ansprüche auch immer weiter gesteigert werden, muß der
Körper irgend wie nachkommen also vergrößert er die Muskelmasse. Dadurch wird
aber auch Gewicht gesteigert. Ein Körper der übermäßig viel Muskeln ausgebildet
hat, im Oberkörperbereich, ist nicht in der Lage einen Dauerlauf zu machen. Bei
sehr extremen Training mit Gewichten ist der Körper nur in der Lage bis zu
einem gewissen Punkt die Muskelmasse zu vergrößern, ist dieser Punkt erreicht
wächst die Körpermuskulatur nicht mehr. Es ist aber möglich die Muskulatur noch
weiter zu steigern, mit Anabolika und Steroiden. Die regen den Körper künstlich
dazu an, an Muskelmasse zuzulegen. Die Muskeln bilden mit den Knochen den
höchsten Gewichtsanteil beim Normalkörper, etwa 75 %. Der Fettgehalt, die
Muskelmasse und das Gewicht des Skeletts können vom Arzt festgestellt werden.
(Ich)
Bei physisch geschwächten Menschen kann dies nicht richtig
funktionieren. Wenn ein Fettmangel im Körper vorliegt, kann dieser nicht die
geforderte Energie erbringen und bricht unter dem Druck zusammen. Dieser Fall
kann bei sehr einseitigen Diäten auftreten. Ein Mensch der sehr Fettreiches
Essen zu sich nimmt zwingt den Körper immer mehr Fettreserven anzulegen, solche
Menschen sind fast nicht zu Ausdauersportarten in der Lage. Ihre Körpermasse
ist nämlich viel zu hoch im Vergleich zu ihrer Muskelmasse, ihre Arterien sind
verstopft und sie sind sehr stark von einem Herzinfarkt gefährdet. Bei
Herzkrankheiten besteht das Problem, daß das Herz einfach nicht genug Blut zu
den einzelnen Körperteilen leiten kann und es dadurch zu Herzrasen,
Herzrhythmus Störungen und schließlich zum Infarkt kommt.
Dann lassen wir Bechtold und Ramin um Schulhof rennen und zeigen den
Unterschied. Puls messen in einer Minute etc.
